Hartcoherentie training is een heel dankbare ademhalingstechniek om je stressniveau te doen dalen en je veerkracht te verhogen. Het is een wetenschappelijk gefundeerde methode waarbij mensen een eenvoudige ademtechniek aanleren. Deze ritmische ademhaling brengt het hart in een bijzondere staat, in een zodanig veilige modus dat het hart het brein gunstig gaat beïnvloeden. 

Door ademhalingsoefeningen wordt het hartritme gelijkmatiger. Hierdoor produceert het lichaam minder stresshormonen (cortisol) en meer DHEA (hormoon tegen veroudering, vermoeidheid en burn-out)

Aangewezen bij stress, angsten, hoge bloeddruk, burn-out, concentratieproblemen, chronische pijnen, hyperventilatie, hartritme stoornissen,…

Katrien Geeraerts – Blijven ademen