Relaxatietherapie is een vorm van therapie die je leert lichamelijk en mentaal tot rust te komen. Daarbij gaat het om verlichting van de stress en spanningen op het moment van de sessie, maar je wordt ook aangespoord om te evolueren naar een meer permanente staat van kalmte.

Er wordt gebruik gemaakt van diverse oefeningen en technieken, zoals bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen, lichaamsbeweging en meditatie.

Relaxatietherapie richt zich op het verlichten van stress gerelateerde klachten. Daarnaast is er aandacht voor een gezonde ademhaling (hartcoherentie), lichaamshouding en lichaamsbewustzijn en leer je op een constructieve manier om te gaan met je gedachten.

Aangewezen bij o.a. hyperventilatie, vermoeidheid, maag- en darmklachten, hartkloppingen,… Ook uiterst geschikt om mentale problemen aan te pakken zoals angst of paniekaanvallen, slaapproblemen of faalangst. Het kan ook een goede hulp bij het herstel van een burn-out